メタボ 影響

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自分に付いた脂肪を眺めるにつけ、痩せなければという決意を何度も繰り返しています。

 

特にお腹の脂肪については、いつの間にこんなことになったのかと愕然とします。

 

毎日特に気にせず好きなだけ食べる生活を続けていたツケがまわってきた状態で、ただただ反省するしかありません。

 

この脂肪は、見た目もさることながら、メタボの危険があるので無視できないなと思います。

 

メタボになってしまうと、糖尿病や動脈硬化や、いろいろな病気の発症するリスクが高まると聞きますし、健康への影響が本当に心配です。

 

一度病気になってしまうと治療も大変なので、なるべく今のうちにメタボと思われる状態を改善したいところです。

 

そんなことを、子どもの残したごはんを食べながらつらつらと考えている最中です。

 

このもったいない精神をもう少しなんとかした方が良いのかと思いながらも、なかなか変われません。

 

ストレスのない生活というのはほとんど不可能に感じますが、せめて少しでも減らして暮らしたいとは常々思っています。

 

ストレスがあると、病気の原因になるなど、ろくなことを聞きません。

 

私も健康診断で胃にポリープがあると言われたものの、ストレスを理由に信じられない量の食事をしてしまいます。

 

それが原因でまた不健康になっていくという生活からなかなか抜け出せません。

 

このままメタボになってしまう前に、少しでも良いので生活を改めないとと気持ちばかり焦ってきます。

 

とりあえず、マッサージ棒を握りしめて、ちょっと手のあいた隙にツボを押してみています。

 

地味なところから始めましたが、意外と気持ちもリラックスしてきます。

 

またすぐにストレスが、と余裕のない時間に戻ってしまうのですが、1日のうちにほんの数分で気持ちの落ちつくときがあれば、少しは変わってくるかなと期待しています。

 

最近どうも体調が万全ではないような感じがして、どこか病気にでもなったかとちょっとだけ気になります。

 

どこがどうというと難しいのですが、はっきり見た目で変化したのは、大量の脂肪をため込んだことでしょうか。

 

質量的に増えたことで、身体の重さがだるさになっているのかと、ふと思い当たりました。

 

でも、ただ身体が重いといってダラダラしていたら、本当に何かの病気になりそうです。

 

もしかしたらすでになっているかもしれませんが。

 

生活習慣病の可能性がまさにありそうです。

 

糖尿病には今すぐにでもなりそうな生活を送っているので、なんだか本気で心配になってきました。

 

とりあえずメタボにはすでになっているような気がするので、急いでその部分を治さなければと思います。

 

慢性的な野菜不足を感じるので、もっと意識してせっせと食べることを心がけたいです。

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