ロードバイクに乗るにあたって、あると便利だと思うアイテムはたくさんあります。
あったら便利だけれどできるだけ物を増やしたくないというジレンマの中で、あれが良いこれが良いとその時々で別のアイテムを試すこともあります。
なるべく天気の悪い日にはロードバイクに乗らないという消極的なスタンスですが、それでも急な変化で雨に降られることもあります。
レインウェアも一応持っていますが、それが間に合わず、というか諦めてというか、とにかく全身濡れた上に背中が特に泥はねでやられる残念な状態になりがちでちょっとだけ悩みでした。
それが、簡単に装着できてなおかつコンパクトな泥よけがあることを知って、なんて画期的なと、雨の日は乗らないと言いながらつい購入してしまいました。
購入した手前使用してみましたが、確かに邪魔にならず、けっこう良いかもと思っています。
長くロードバイクに乗るときに欠かせないのが補給食です。
私もこれだけ言われているにもかかわらず、一度補給は水だけでいたら見事にハンガーノックと思われる状態になってしまいました。
人間はこうも動けなくなるものなんだなというのを経験してから、ロードバイクに乗るときに限らず、常々何か食料を持ち歩く習性になってしまいました。
自転車用の補給食も数多くありますが、どこにでも売っているわけではないのであまり活用していません。
昔輸入食品を置いている店でたまたまクリフバーを見かけて、パッケージが気に入って購入するようになったんですが、種類がいろいろあるのとなんだかんだで美味しいのとで、ロードバイク用にも用意しておきます。
他には、子どもの頃からお世話になっている保存食としてもここぞの栄養補給としても頼もしい井村屋のようかんは、手に入りやすいのもあってよく食しています。
昔筋トレをしていたときにお世話になっていたプロテインですが、今ほど種類はなかったように思います。
最近は女性も美容やダイエット目的で飲む機会も増えました。
プロテインは運動後の筋肉を修復する効果があるので、ロードバイクの練習後にも向いています。
有酸素運動にもなるので、ゆっくりと走ることもあります。
自分ではたいしたことをしていないつもりでも、ロードバイクに数時間乗っていればそれなりに負荷はかかります。
年齢とともに疲労の回復速度が遅くなってきたと感じますが、練習後にプロテインを飲むと心なしか早く身体が軽くなるような気がしています。
鈍いのでハッキリとした変化まではわかっていませんが、いやもしかしたら気のせいだろうかというレベルですが、飲まないよりはきっと良いはずとたまにのスパンなもののプロテイン生活をしています。
ロードバイクに乗った後、少しでも筋肉を良い状態に戻したいとたまにプロテインを飲むことがあります。
本当は毎回飲んだら良いと思いますが、それほど生活の中でスポーツをしている感覚がないので、身体に習慣として馴染んでいないからかつい忘れます。
昔プロテインを飲んでいたときは本当に無理をして飲むという感じでしたが、数年前から久しぶりに挑戦してみたら、ずいぶんと様子が変わっていて驚きました。
運動後は吸収の速いホエイプロテインがおすすめです。
手に入りやすいので昔からザバスのプロテインが多いものの、いろいろ試してみたい欲求もあります。
豆乳好きとしては、ソイプロテインも良いなと思ってたまに飲みます。
家族にも飲んでもらったところ、味が苦手という意見もありましたが、毎日豆乳を飲んでいる身としては豆の味が美味しいと思います。
ロードバイクに初めて乗ってからかれこれ10年ちょっとが経過しましたが、なかなか乗ることができない時期があったりして、いまだに気持ちとレベルは素人です。
周りにいるベテランのロードバイク乗りの人にいろいろと教えてもらいながら、どうにかこうにか乗っています。
素人目にも、この10年くらいでロードバイクに乗る人がずいぶん増えたなという気がします。
昔から自転車にほぼ乗ってこなかった私が乗り出したくらいなので、よほどのことだと思います。
ロードバイクと言えば昔は山や国道でたまに見かけてプロの人たちだと驚きながら眺めていましたが、今は街中でほぼ毎日出会っている気がします。
服装もカジュアルで、移動手段として楽しんでいるのだろうという人も見かけて、ちょっと嬉しいような気もします。
私ももっと乗る時間を増やしていこうとやる気が湧きます。
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