靴選びの基準を変えて靴擦れを予防する
よく靴擦れを起こしてしまうという場合、歩き方に問題がある場合もありますが靴選びが間違っている可能性も高いです。
靴擦れを予防するには、どんな点に注意して靴を選べば良いのか。。
パンプスを履くと靴擦れするから、絆創膏常備は当たり前！
もしそんなマイ・ルールが定着しているのなら、その靴選びは間違っているのだと思います。
今すぐ、靴選びの基準を見直しましょう。
社会人になったばかりの頃、履きなれないパンプスで毎日靴擦れしていました。
特にひどかったのは、かかととサイド部分（パンプスの縁と足の皮膚が接するあたりです）。
家に帰って靴を脱ぐと、もう血が出て真っ赤！ということも珍しくありませんでしたね。
学生の頃は常にスニーカーだったので、もう外回りの途中でパンプスを脱ぎ捨ててスニーカーに履き替えようかと思ったくらい(笑)。
今思えば靴選びが間違っていたからあんなに靴擦ればかりしていたんだろうと思うのですが、当時は「足に合わせてじっくり靴を選ぶ」という意識もなかったので、絆創膏でしのいでいました。
大活躍してくれたのは、こちらの「キズパワーパッド」。
↓ ↓ ↓
これは厚手で傷のカバー力がバッチリですし、傷の治りも格段に早い！
履きなれないパンプスで常に靴擦れを起こしていた私ですが、「ちょっとした工夫で予防できるんだ！」と気づいた出来事がありました。
なにぶん、若かったので本当に荒療治でお恥ずかしいのですが(笑)、靴の先端にティッシュを詰めてサイズを調整してみたんです。
そうしたところ、かかとの靴擦れが劇的に減少！
やっぱり、どう考えても靴選びが間違っていたんですね。
同じく、かかとに貼るタイプの靴ずれ防止パッドも大活躍してくれました。
↓ ↓ シア
私が使っていたのはスウェード素材のもので、肌辺りが非常になめらか。
つけることで靴と皮膚の接触を緩和してくれるのはもちろんですが、今思えば、靴のサイズ調整にも役立っていたように思います･･･(笑)。
とはいえ、靴擦れを根本的に予防するにはやっぱり正しい靴選びが基本！
小さすぎると足が圧迫されて靴擦れしやすくなりますが、逆に大きすぎても靴の中で足が滑って擦れやすくなります。
私のようにかかとが崩れしやすい人は、足首～かかとにかけてのラインとフィットする靴を選ぶと良いですよ。
足首のちょっと下にある、くびれた部分よりも浅めの靴を選ぶと靴擦れしにくいな～というのが私の実感です。
また、サイズ（長さ）だけではなくてワイズ（幅）や甲高に合った靴選びをするというのも大事ですね。
フィッティングした時に、靴の外側から見て足の骨のラインが丸わかりな靴は、きっと小さいのだと思います。
もうちょっと幅に余裕があるものを選んだほうが、靴擦れの予防になります！
靴擦れしない靴選びの方法ってあるのでしょうか？
残念なことにかっこいい靴を履いた時に限って靴擦れが起こったりします。
靴がスタイリッシュでタイトであればあるほど、足に靴があっていないと靴擦れがおきたりまします。
ハイヒ－ルなどは、デザイン優先で足の負担を軽減するようなことにあまり知恵をしぼられないで、開発されていることが多いような気がします。
特に若い女性や、男性はまず、合う合わないよりもアピ－ル度合いの高い靴を手に取ってしまうことがほとんどだと思います。
若い女性はよくハイヒ－ルのかかとが合わなくて、バンドエイドなどをかかとに貼ってあるいている姿をたまに見かけます。
いくらスタイリッシュンなハイヒ－ルを履いていてもこれでは本末転倒になってしまいます。
靴擦れをできるだけ起こさないような靴選びとは、どんな方法があるのでしょうか。
それを予防するための靴選びってあるのでしょうか。。
実際に街角で靴擦れをしたことがあるかどうかのインタビュ－をしてみると、なんと8割近くの女性が靴擦れ経験があったそうです。
このデ－タの真偽はさておき、靴擦れしない靴選びは、たくさんの方の関心事ではないかと思います。
靴選びで多くの方が気をつけているポイントというものをまずはご紹介いたしましょう。
女性に靴擦れに代表的なピンヒ－ルのハイヒ－ル、これは靴擦れ体験が多い方程、避ける傾向にあるようです。
靴擦れ以前に足への負担が高いようです。
私の嫁さんも三度ほど側溝の溝蓋でヒ－ルを折った経験がありますし、前を歩いている女性が何もない所で足をねんざされている姿も目撃しました。
購入時はできるだけ歩く事、そして自分自身がもっとも足がむくんでいるという時間帯に靴を選ぶことになされいる方も多いようです。
靴選びでの苦労よりも、靴擦れの苦労の方があきらかにつらいですよね！！？
できるだけ柔らかい素材のものを選びましょう。
若い頃私もウェスタンブ－ツを購入したことがあります。
当時の価格でおよそ3万円。
結構な価格でしたが、途中から足が痛いのなんの！！
次第にその靴から遠ざかっていったことがあります。
靴がきっと硬かったのでしょう。
さてハイヒ－ルなどは、歩いていると足先へ体重が滑っていくような感覚がありますが、専用の滑り止めで対策されて効果を得ていられるかたもいます。
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