ボディメイク ウェア

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ラクして痩せようという考えは捨てなければと思いつつ、少しでもボディメイクにつながればとついスリムを目指すグッズがあると見てしまいます。

 

履くだけでむくみを解消するレギンスや代謝がアップするらしいタイツなどを、気付けばこれでもかというくらい所有しています。

 

確かに何もウェアを着ていないときよりは、足のむくみがマシになっている気もします。

 

でも、目に見えてこれはという効果にはまだ至っていません。

 

テレビの通販番組で頻繁にウエストのサイズダウンをはかるためのインナーを見かけるにつけ、少なくとも自分にはあんなに効果が現れるわけがないとわかっていながら、いまだに試してみたいという気持ちでぐらつくことがあります。

 

ボディメイクは日々の積み重ねが大切なので、まずは自分自身の意識改革をしなければと思います。

 

食後でもないのに出っ張っているお腹に、自分でもいまだに見慣れません。

 

心臓に悪いのでこれ以上進んでしまう前に、早めの対策をしたいと思っています。

 

運動していない上に姿勢の悪さを長く放置していたせいで余計事態を悪化させている気がするので、まずはストレッチから始めました。

 

今までは疲労が溜まってきたなと感じたときにちょっと伸ばしてみるくらいだったんですが、ちゃんと時間をとってボディメイクとして取り組んでみることにしました。

 

普段のなんとなくなストレッチとは違って、やる度に若干キツさを感じます。

 

ただ、やり終えた後も脇腹などが伸びている感覚がずっと続くのでちょっと感動します。

 

自分のイメージとして、今までぴったりとくっついて並んでいた肋骨に隙間ができたような感覚です。

 

お腹もまだ引っ込むほどではありませんが、上に伸びた分スッキリして見えます。

 

微々たる変化ですが、このままなんとか脂肪も減らしていきたいです。

 

下半身痩せはなんとしても達成したいんですが、長年解決しない課題になっています。

 

ただ単に体重を落とすだけだとある程度までしか変わらないし、見た目もなんだか健康的ではありません。

 

リバウンドをしては服選びに悩まされているので、ボディメイクで引き締まった状態をキープできるようになんとか持っていきたいです。

 

脚は大きな筋肉があるので筋肉量アップするにはチャンスですが、ヘタに鍛えるとますますたくましくなってしまうので、アスリートではない私はほどほどのレベルのエクササイズでボディメイクを目指します。

 

それにしても、ヒップと脚に効果的だとよく紹介されているスクワットのようなことをほんの少しするだけでも、普段いかに筋肉を使っていないかを痛いほど感じます。

 

ラクにできるようになる日がいつか来るのだろうかと心が折れそうなのを耐えながら続けています。

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