健康診断の項目で数値を見る際の注意点
「健康診断の項目を見ると・・数値が表示されているけどこれって大丈夫？」
健康診断、いざ受けてペーパーが手元に来ても、よくわからないですよね。
専門用語に始まり、何だか数値も並んで、頭がパニック！
この数値は、大丈夫なのかな？
なんて、不安に思う方も多いはずです。
そこで今回は「健康診断の数値」について簡単にご案内します。
自分の数値が安全範囲かチェックしてみて下さいね！
下が９０・上が１４０が平均値（健康値）とされています。
血圧の上が、高すぎると、高血圧気味になり動脈硬化や心筋梗塞のリスクが高くなります。
逆に、低すぎてもＮＧです。
低いと、血流がうまく循環されていないので、貧血になりやすいので要注意です。
- 総コレステロール １２０～２３０МＧ
- ＨＤＬコレステロール ４０～８０МＧ
- ＬＤＬコレステロール ７０～１４０МＧ
- 中性脂肪 ７０～１２０МＧ
上記の数値が、コレステロールの平均数値（健康値）になります。
ＨＤＬコレステロールは、善玉のコレステロールと言われ、動脈硬化を予防してくれるコレステロールです。
数値が、多い方がグット！サラサラ血の可能性があります。
逆に、ＬＤＬコレステロールは、悪玉コレステロールです。
ドロドロ血の原因になるコレステロールとも言われています。
食生活の乱れが、値を上げてしまうので、食生活の見直しが必要になってきます。
脂っこい食事が多かったり、コンビニ弁当ばっかりだと、ＬＤＬコレステロールも上がっていきます。
尿酸 女性 ３．０～５．５МＧ・男性 ４．０～７．０МＧが平均数値です。
尿酸数値が、８．０以上だと、要注意です。
「高尿酸血症」の疑いがあります。
「高尿酸血症」とは、足の付け根が赤くはれ、痛くて歩けない状態になる症状です。
痛風や腎臓病とも言われています。
主に、プリン体が多い食事をしているとなりやすいようです。
プリン体とは、お肉の脂身やビールなどに多く含まれています。
豪華な食事や、暴飲暴食が原因にもなりますので、生活習慣を見直す必要があります。
数値がチェックできたら、次は生活習慣の見直しですね。
数値は、正直です。数値に目を背けないで、しっかりチェックしていきましょう！
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