ボディメイク 期間

トップページ ＞ ボディメイクがオススメなのは、腰痛や肩こりにも効果的だから？ ＞ ボディメイクに取り組む期間は長いものと実感

ツイート　　

ダイエットやボディメイクに取り組む期間は、早くても3か月くらいは見ておいた方が良さそうです。

 

筋肉を本格的に付ける人は、年単位で取り組んでいます。

 

そこには強い意思があって本当に尊敬しますし、自分もそうなりたいと思います。

 

すぐに効果が現れると嬉しいものですが、その分元に戻るのも早くて自分でがっかりしてしまいます。

 

ボディメイクに近道はないと長年の取り組みと失敗で身に染みました。

 

ふと見た自分の体型に度肝を抜かれて、今のままではいけないととりあえず簡単なエクササイズから始めてまだ数か月ですが、体重についてはあまり変化がありません。

 

その代わり、普段の姿勢はだいぶマシになってきたように思います。

 

たったそれだけの変化でも自分の中では何もしないときよりかなり気分良く過ごせるようになったので、心を折らずに地道に続けていこうと思います。

 

ボディメイクの効果を得るためには長期戦となることは承知の上ですが、とはいえ、やはり多少なりとも実感が早く欲しい気もします。

 

それがこれからのモチベーションにもなるので、短期間でもできるボディメイク法を調べて取り組んでみました。

 

1ヶ月くらいすればなにかしらの効果は期待できるのではと思って続けています。

 

今のところ痩せるというよりは、姿勢が変わってきました。

 

もっとしっかり筋トレを導入すれば1ヶ月とて変化は大きいと思います。

 

ただ、昔そうやって筋トレをしていた時期があったものの、やめてしまったときの反動が大きいことを知ったので、今はとにかく無理せず続けられる方法を優先しています。

 

ストレッチに気を持ったくらいのことから始めているので劇的な変化はありませんが、嫌にならずに身体を動かすことができているのが良い点です。

 

短期間でボディメイクをするというジムや本をけっこう目にします。

 

そんなうまい話がと思いつつも、つい気になってしまう心の弱い人間です。

 

2週間のボディメイクで変わるというのも見かけるので、一体何から始めてどんな過酷なことをするんだろうとちょっと身構えてしまいます。

 

でも、2週間だったらハードなトレーニングがあったとしてもギリギリ乗り切れそうな期間な気もします。

 

ボディメイクの効果がどれくらい現れるか、トレーナーの人によってやり方が様々なので差はありそうですが、およその内容をちらりと見てみると食事内容の見直しと筋トレが基本的なことになるようです。

 

2週間でダイエットしようという考えは捨てましたが、とりあえず自分でエクササイズに取り組んでみた感想として姿勢の改善は進んだ気がするので、短期間でも無駄にはならないと思います。

ツイート　　

スポンサーリンク