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正しい靴選びで足が痛くならないヒール靴を手に入れよう

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ヒールの高い靴を履いていて、足を痛めてしまった。

 

みなさんもそんな経験があるのでは?

  • 「靴選びに問題があるのでは?」
  • 「もっとラクな靴を履いたら?」

なんて指摘を受けるかもしれませんが、ヒールが醸し出すエレガントな雰囲気はなかなか諦められない…。

 

足を痛めない靴選びのコツとは!?

 

ヒールが高い靴=足の健康に悪いというイメージをお持ちの方も多いと思います。

 

では、実施にはどんな健康被害がもたらされるのでしょうか。

 

ヒールが高い靴は健康を損なう!?

まず、ヒールが高い靴というのは、どうしても、前のめりな歩き方になりやすいですよね。

 

本当は、足の裏全体を一度につける歩き方が良いのだそうですが、たいていの方は、爪先から着くか、かかとから着くかになっています。

 

立ち姿勢に至っては、重心が前に傾いてしまいがち…。

 

結果、つま先部分にかなりの負担がかかってしまうのです。

 

さらに、つま先が細いタイプの靴も多いので、長時間履いていようものなら足は悲鳴を上げてしまう(泣)。

 

靴擦れ、外反母趾、魚の目、膝痛、腰痛、骨盤のズレ、頭痛…ありとあらゆる不調を発生させるということを、靴選びの際に頭に置いておいた方が良いでしょう。

 

ポイントは、「ズレない」こと

女性たちは高いヒールの靴をさっそうと履きこなす。

 

…そんなイメージの欧米諸国ですが、最近は、スーツにスニーカーというファッションで通勤している女性も多いのだとか。

 

まあ、それでもサマになってしまうのが羨ましい限りですが…。

 

「健康のためには、靴選びではパンプスを諦めるしかないの?」

 

…いえいえ、そんなことはありません。

 

ヒールの高いパンプスでも、少しでも履き心地を高める工夫はできます。

 

ポイントは、歩いた時に足がズレないこと。

 

具体的には、中敷きを敷いてサイズを調整してみたり、足の甲の部分にベルトや紐がついたデザインの物を選んだり。

 

究極的には、オーダーメイドで作るのが一番んですけどね!

 

オシャレを取るか、歩きやすさを取るか…

靴選びの際には、「TPO」を意識することも大切です。

 

すなわち、「オシャレを優先しても大丈夫な場なのか」はたまた、「徹底的に歩きやすさを重視すべきなのか」。

 

短時間のパーティーに出席する程度であれば、少しくらいヒールが高くてもそれほど足に負担はかからないでしょう。

 

ハッキリ言って、パンプスに履き心地や歩き心地を求めると、どうしてもデザインは制限されてしまいます。

 

その点を考慮の上で、TPOに合わせて靴を履きかえるというのが、靴との正しい付き合い方と言えるのではないでしょうか。

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