自宅で無理なく続けられるフットケアの方法を探して
見られていないようでいて、意外としっかりチェックされているのが足。
モデルならずとも、ツルツル＆すべすべ＆ほっそりの魅惑的な美脚をキープしたいですよね。
そのために欠かせないのは、自宅でのフットケア。
お金をかけず、確実に美脚を得るために押さえておくべき自宅フットケアのポイントが知りたいです。＾
「足裏がガサガサ（泣）」
乾燥は靴ズレ、姿勢の歪み・・・様々な原因が重なって生じる症状ですが、共通して言えることは、古い角質が蓄積して硬くなっている状態だということです。
自宅でのフットケアとしては、まずは溜まった角質をオフしていくこと。
40度のぬるま湯に10分程度つけて皮膚を柔らかくして、やすりや専用の石鹸で角質を削るのが一般的ですね。
力いっぱい擦ってしまうと、周りの健康な皮膚も傷つけてしまいますので、あくまでも優しく！
そして、その後は、化粧水や尿素入りのクリームで保湿します。
たったこれだけのケアでも、毎日続けていれば確実に効果が表れますから、継続は力なりです。
しっとりスベスベの足裏をキープする上でオススメのフットケアアイテムがあります。
それは、みなさんの自宅にもありそうなもの。
まずは、塩とオリーブオイルです。
オイルは、化粧用のものであればベストですが、食用の物でもOK。
硬くなった足裏を、塩とオリーブオイルを合わせて作ったスクラブで優しくマッサージ！皮膚に負担をかけずに角質を落とすことができます。
はちみつがあれば、なお良し◎保水力が高いので、さらにしっとり感UPです。
最後は、洗い流して、化粧水やクリームで保湿しておきます。
1日酷使した脚は、その日のうちに疲れを解消しておかないと慢性的な“むくみ”の原因になります。
なぜなら、疲労物質が蓄積されてしまうから。
立ちっぱなし、座りっぱなしで下半身の血行が悪くなっていると、疲労物質や老廃物の代謝もスムーズに進まなくなってしまいます。
自宅でフットケアをする場合は、まず、足の甲を両手でもみほぐすことからスタート！
次に、スネ→ふくらはぎ→ひざ裏→太もも・・・と、徐々に上へ進めていきます。
老廃物の流れは、静脈と同じ。
すなわち、身体の末端から心臓へと戻る方向に流れています。
この流れを意識しながらマッサージするのがむくみ解消のポイントですね。
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