美脚のカギ「血行」の改善に効果的なフットケア法は？
同じ姿勢を続けていたり、運動不足で筋力が低下したりすると、下半身を中心に血行が悪くなって老廃物が蓄積しやすくなります。
これは、むくみや肌トラブルの原因の元！
誰もが羨む美脚を目指すには、日々のフットケアで血行を促すことが大切だと私は考えています。
血行不良は、健康のみならず美容の大敵！
とりわけ、“むくみ”につながりやすい下半身の血行不良は深刻です。
夕方になると脚がむくんでしまう（；＿；）コレ、よく耳にするお悩みですよね。
その原因は、血行やリンパの滞り。
特に、立ちっぱなしだったり、座りっぱなしだったり、身体が冷えていたりすると、血行が悪くなりやすいので注意が必要です。
その状態を放っておくと、ますます血巡りが悪くなり、全身に必要な栄養や熱、酸素が届かなくなってしまいます。
結果、筋肉が硬くなります。
すると、筋肉内での脂肪燃焼効率も低下し、脂肪が溜まる。
言うまでもなく、脚はどんどん醜くなっていくという悪循環に陥ってしまうでしょう。
そんな恐ろしい事態を防ぐためには、毎日のフットケアで血行を促進させることが大切です。
血行促進には、ゆっくりと入浴するのが一番効果的！
それなら、自宅でも簡単に実行できますよね。
オススメは、湯船に血行促進効果のある入浴剤を入れて、お湯につかりながら足全体をマッサージするというフットケア。
バスクリンの『きき湯』は、血行やリンパの流れを整えるのに特に効果的です。
お湯に入れた瞬間、シュワシュワ～っと炭酸ガスが発生するのですが、これが血行促進に効くんです。
足のつま先からポカポカになって、冷え性も改善されますよ。
『きき湯』には色んな種類があり、香りや効能も様々ですから、自分に合ったものを選びたいです
長湯はあまり得意ではない。
だから、シャワー派なんだけど・・・。
そんな方には、皮膚の上でコロコロするだけで血行を促進できる『セルローラー』を使ったフットケアがピッタリかも。
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これなら、寝転がってTVを見ながらでも血行を整えることができますから、私も欲しいなと思っています。
むくみやすいふくらはぎを中心に、脚全体を下→上の方向でコロコロしていれば、老廃物の代謝がスピードUP！
楽して美脚をGETできるかもですね。
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